Misturando práticas deste desporto ancestral com o carinho dos nossos queridos amigos de quatro patas (e não só), esta modalidade tem vindo a ganhar cada vez mais popularidade nas redes sociais – em vídeos virais, aulas ao ar livre e estúdios temáticos. Mas esta moda levanta uma questão curiosa: qual a razão que leva tantas pessoas a optar por fazer yoga na companhia de cabras, cães, gatos e até lamas? É isso que iremos descobrir com base no estudo da Holidu, que aprofunda o tema do Yoga para os mais interessados.
Já ouviu falar em yoga com animais?
É exatamente o que promete ser – o yoga com animais consiste na prática tradicional do yoga com a presença de animais dóceis e sociáveis. O objectivo é promover o relaxamento, aliviar o stress e criar uma ligação emocional através do toque e da presença dos animais. As variantes mais populares incluem:
- Yoga com cães: Ideal para quem tem cães em casa, esta prática envolve posturas que incluem o animal, massagens, alongamentos e momentos de relaxamento conjunto.
- Yoga com cabras: Muito popular nos Estados Unidos e no Canadá, é praticado ao ar livre, com pequenos grupos de cabras que interagem livremente com os participantes.
- Yoga com gatos: Bastante comum em abrigos e associações de protecção animal, esta versão promove o bem-estar humano e, frequentemente, a adopção dos felinos.
- Yoga com lamas ou alpacas: Com um toque exótico e rural, esta modalidade está a tornar-se tendência em zonas campestres e turísticas, oferecendo uma experiência sensorial e memorável.
Como surgiu a tendência?
Embora pareça recente, a inclusão de animais em práticas de bem-estar não é nova. A terapia assistida por animais é reconhecida há décadas pelos seus benefícios emocionais e psicológicos. O yoga com animais é uma extensão natural dessa abordagem.
O ponto de viragem aconteceu em 2016, nos Estados Unidos, quando a norte-americana Lainey Morse começou a oferecer aulas de yoga com cabras na sua quinta, no estado do Oregon. As imagens das aulas ao ar livre, com cabras curiosas a subir pelas costas dos praticantes, tornaram-se virais e, rapidamente, o conceito espalhou-se pelo mundo todo, chegando agora a Portugal.
E o que significa no contexto de marketing? A ascensão do yoga com animais insere-se numa narrativa mais ampla de marketing experiencial e consumo emocional, onde os consumidores procuram vivências únicas, autênticas e altamente partilháveis nas redes sociais. Esta tendência reflecte o desejo contemporâneo por bem-estar com propósito, ao mesmo tempo que alimenta o apelo visual e afectivo necessário para gerar conteúdo viral. Marcas e espaços que integram este tipo de experiência captam atenção e envolvimento emocional, posicionando-se estrategicamente num mercado onde a diferenciação passa cada vez mais pela ligação sensorial e afetiva com o público.
Benefícios físicos e emocionais
Os benefícios do yoga são bem conhecidos: melhoria da flexibilidade, do equilíbrio, da força muscular, da respiração e redução dos níveis de stress. Ao juntar animais à equação, esses benefícios podem ser amplificados. Em primeiro lugar, o contacto com animais estimula a libertação de ocitocina, a chamada “hormona do amor”, que promove bem-estar e tranquilidade. Para além disso, e quem convive com animais diariamente sabe disso, as situações inesperadas durante as sessões, como um cão deitado sobre o tapete ou uma cabra a espreitar durante uma postura, trazem diversão e naturalidade à prática.
Mas ainda há mais! Os animais incentivam os praticantes a manterem-se presentes e conscientes do momento, melhorando a ligação entre corpo e mente. E, na realidade, estas aulas, que costumam ser em grupo, promovem o contacto social, criando uma atmosfera acolhedora e descontraída.
A explosão nas redes sociais
No Instagram, TikTok e YouTube, hashtags como #GoatYoga, #CatYoga, #Doga e #AnimalYoga somam milhões de visualizações. Os vídeos de pessoas a tentarem manter posturas de equilíbrio enquanto são acariciadas por um cão ou “invadidas” por uma cabra conquistam facilmente a simpatia do público.
Para além do lado visual cativante, estas publicações transmitem uma mensagem positiva: o autocuidado pode ser lúdico, afectivo e ligado à natureza. Influenciadores e estúdios especializados têm aproveitado este nicho para partilhar conteúdos que combinam bem-estar, proteção animal e diversão. No caso do yoga com cães e gatos, por exemplos, existem já diversas iniciativas em Portugal que promovem a aula para a adoção responsável destes animais, que procuram uma casa onde ficar – parece uma vitória para todos os lados, certo?
Alguns cuidados e atenções
Apesar da popularidade crescente, o yoga com animais levanta questões importantes, nomeadamente no bem-estar dos animais. É essencial garantir que os animais envolvidos são bem tratados, sociáveis e livres de stress. Eles devem ter a liberdade de participar ou não. Embora a maioria das interacções seja pacífica, é importante orientar os praticantes sobre como lidar com os animais, especialmente em práticas com cabras ou lamas. E, claro, o yoga com animais deve complementar, e não substituir, uma prática consciente e orientada por professores certificados.
Portanto, o yoga com animais é muito mais do que uma moda passageira. Reflete uma nova forma de encarar o bem-estar: mais descontraída, afectiva e ligada à natureza. Embora tenha ganho destaque através das redes sociais, os seus efeitos vão além dos cliques – têm sido importantes para a partilha de emoções, criando ligações e promovendo uma visão mais sensível do cuidado com o corpo, a mente e os outros seres vivos. Afinal, talvez o segredo para um dia mais leve seja mesmo ter um animal alegre a equilibrar-se nas tuas costas.